Saison 3, Épisode 4, La douce puissance des rétentions respiratoires

Saison 3, Épisode 4 ; Dans cet épisode, on découvre l’importance de l’espace entre les inspirations et les expirations ; la douce puissance des rétentions respiratoires. Pour nous fréquencer, Audrey nous fait vivre une méditation guidée en utilisant les 4 phases de la respiration consciente de façon à revitaliser tout notre être dans sa totalité. 

*Pour accéder directement à la méditation guidée, avancez le curseur à 5m20.