Épisode 100 : Savoir adapter tes entraînements pendant la grossesse
Dans cet épisode (le 100e, yahou !!!), nous parlerons de modifications d'exercices pendant la grossesse.
Quand on est enceinte, il se passe pas mal de changements dans notre corps, semaine après semaine. Même chose pour les premiers mois post accouchement. Il serait donc faux de dire qu'on peut s'entraîner exactement comme à n'importe quel autre moment de notre vie de femme.
Kathryne vous aidera à comprendre comment adapter vos activités physique et entraînements pendant la grossesse, avec un bref survol sur la période postnatale.
Il est important de mentionner que chaque personne est différente, chaque grossesse est différente, et que ce n'est pas parce que vous n'avez pas respecter un de ces conseils que votre corps aura nécessairement des symptômes. C'est difficile de toujours faire des mouvements parfaitement adaptés (ne vous stressez pas avec tout ça) mais soyez avisées !
Bonne écoute !
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Mentionné dans cet épisode :
Questionnaire Menez une vie plus active pendant la grossesse
N'hésite pas à communiquer avec nous ou à prendre rendez-vous. Nous offrons toutes des services de télé-consultation en virtuel.
Retrouve nos entreprises sur les réseaux sociaux (Instagram, Facebook, Tiktok, Youtube):
Kathryne Gervais, kinésiologue et fondatrice de Momki Bouge.
www.momkibouge.com Groupe Facebook : Mamans et bedaines actives
Joelle Fortier-Soucy, physiothérapeute et fondatrice de Physio3R et Miss Pelvis.
www.physio3r.com Groupe Facebook : Conseils physio pour mamans et futures mamans
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