Épisode 17. Reconnaître et poser ses limites sainement

Mettre ses limites est souvent difficile et vient souvent avec de l’inconfort, par peur de vivre des conflits, de perdre des relations qui sont importantes pour nous ou encore, par peur d’être rejetée.  Mais à force de donner priorité aux autres et de ne pas être capable de dire non, c’est souvent soi qui en paie le prix. Anxiété, burnout et dépression peuvent en découler.
 

Se pratiquer à mettre ses limites, ou pour certaines à assouplir ses limites, c’est un muscle qui se travaille. Dans cet épisode, découvre les 4 étapes pour poser ses limites sainement.

Bonne écoute!
 

Marie-France Garneau, psychologue