Le stress

Les scientifiques qui étudient le stress disent qu’il y a quatre ingrédients dans le stress - comme dans une recette. Pour s’en souvenir, ils utilisent l’acronyme CINÉ – C – I – N – É. Un acronyme, c’est un mot formé à partir de la première lettre d’autres mots. Avec le CINÉ, on est capable d’identifier les sources du stress. Et en sachant pourquoi tu stresses, tu seras capable de t’y adapter ; mais aussi de t’y préparer et, finalement, de l’apprivoiser.

Dans ce podcast, nous t’en apprenons plus sur le stress, ses effets négatifs et positifs, et surtout, comment en faire ton allié!

Crédits

Texte : Lucie Laumonier, en collaboration avec Catherine Lord et Julie Andrews, de l’organisme Immerscience
Réalisation : Ivann Uruena, pour Les studios Bakery
Voix : Claudie Bourget
Illustration : Maylee Keo