Pis toi, ta santé mentale? #Bell cause pour la cause

Dans cet épisode, à l’occasion de la journée Bell Cause pour la cause, j’aborde un sujet essentiel : la santé mentale. D’ailleurs, Comment ça va, vraiment? Je t’invite à prendre un moment pour évaluer ton bien-être mental et à réfléchir aux actions à prendre afin de créer des changements positifs pour ta santé mentale.

En explorant des concepts clés comme la vulnérabilité et le lâcher-prise, je partage aussi des outils concrets pour prendre soin de ta santé mentale au quotidien. Tu découvriras pourquoi c’est important de faire de petits gestes chaque jour pour répondre à tes besoins et nourrir ta santé mentale, et comment la simplicité peut parfois être la meilleure réponse.

Ce podcast est un espace pour briser les tabous, encourager la conversation et te donner les clés pour agir et mieux vivre ta santé mentale. Prendre soin de soi, c’est essentiel, chaque jour : pas seulement quand ça adonne ou quand ça ne va pas bien.

Rejoins-moi pour ce nouvel épisode et découvre comment poser des gestes simples pour améliorer ta santé mentale au quotidien.

Références :
INSPQ : Qu’est-ce que la santé mentale?
Les 14 besoins fondamentaux de Virginia Henderson

Livres :
Le Pouvoir de la vulnérabilité : dépasser l'anxiété, la peur et la honte pour oser être soi de Brené Brown
The five minute journal

Podcast :
Unlocking Us with Brené Brown