Les Abdominaux - Au-delà du 6-pack

Dans cet épisode, je prends le temps de vous décrire les 4 muscles abdominaux : le transverse, les obliques et le grand droit. Découvrez en quoi ces muscles abdominaux nous aident à stabiliser le corps dans divers mouvements du yoga. Faites l\'expérience d\'engager le transverse de l\'abdomen et de mettre à l\'épreuve la stabilité de vos abdominaux.
Pour en savoir plus :

Article pour comprendre les différentes positions du bassin
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Beautiful Background Ambient de LemonadeMusic