La Tête - Qu'est-ce que la méditation?

Pour conclure cette première saison de podcast, je vous partage une pratique qui fait partie de mon quotidien depuis plusieurs années : la méditation. Je reçois souvent des questions à ce sujet. L\'épisode sur la tête est le parfait prétexte pour répondre à ces interrogations. Découvrez ma définition de la méditation, les bienfaits que j\'en tire et apprenez une technique simple et efficace.
Pour plus de ressources sur la méditation, consultez la section Ressources de Méditation sur mon site Web.  
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Musique d\'introduction : Beautiful Background Ambient de LemonadeMusic