Ep 066 Créer sa Zen'life en prénatal et en postnatal

Je reçois Sonia Soleil, Zen Coach/Conférencière/Auteure. 

Elle te partage quelques stratégies pour vivre ta Zen Life, une vie sur mesure pour toi pendant la grossesse et après l’accouchement. 

Pour suivre Sonia : 

Son livre Zen Guerrière La naissance : https://soniasoleil-zenlifeuse.mykajabi.com/offers/9RFNjXJA/checkout 

Son livre Zen Guerrière La Quête : https://soniasoleil-zenlifeuse.mykajabi.com/offers/2U24fhpp/checkout 

Groupe facebook privé : Les chroniques d’une Zen’Lifeuse & Guerrière : https://www.facebook.com/groups/212474579301528/?ref=share&mibextid=WaXdOe&rdid=2dcip1gskeTbqmAi&share_url=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fshare%2FnhWrbNPgpJimcW1E%2F%3Fmibextid%3DWaXdOe 

Page facebook : https://www.facebook.com/soniasoleilzencoach?mibextid=LQQJ4d&rdid=TuCAp6tHFLCwan4s&share_url=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fshare%2FExTLmz3wpBq8DGb3%2F%3Fmibextid%3DLQQJ4d 

Instagram : https://www.instagram.com/soniasoleil_zenlifeuse/?fbclid=IwY2xjawFxCtVleHRuA2FlbQIxMAABHRYn0mDjgccvKEASgCoTtmtWw_Bkndehk2swM1NLb-_r41XqUHlsGGewGw_aem_DWlTzAXqKCSxu9O0Y3dOFA 

00:00 Introduction et Présentation de Sonia Soleil

02:40 La Zen’Life et la Maternité 

05:15 Expériences de Naissance et Deuils 

07:33 Allaitement et Acceptation 

12:38 La Résilience et l'Adaptation 

15:28 Choix de Naissance et Croyances 

17:53 Planification et Flexibilité 

20:23 Créer une Vie sur Mesure 

21:43 Prendre des photos de son quotidien, de ses semaines 

23:19 Le Musée de la Vie 

24:25 Quelle attitude j'ai le goût de cultiver dans les moments de chaos 

25:45 L'Importance de la Présence 26:19 Prendre goût à "se foutre la paix" 

28:10 Identifier ses Valeurs 

30:31 Se faire un panier "bonheur" 

33:13 Je prends du temps pour moi... Pour t'offrir le meilleur de moi 

33:37 Moments de Légèreté 

36:17 Conclusion et Ressources de Sonia Soleil