EP 045 5 Stratégies pour accoucher en pleine conscience

5 avenues, 5 ouvertures pour vivre un accouchement en pleine conscience. Alors la pleine conscience, c'est quoi? C'est beaucoup être présente à ce qui est. C'est pendant l 'accouchement, entrer dans l 'intensité, entrer dans la douleur, mais je préfère vraiment dans l 'intensité, entrer dans la vague de sensations corporelles qui sont vraiment intenses, mais où notre présence est vraiment dans cet instant présent.

00:00 Les cinq portes de la pleine conscience

06:13 La respiration : une porte essentielle

08:17 Porte 3: Les sens

10:32 Porte 4: L'Ancrage

12:36 Porte 5: Connexion avec bébé

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