30: Comment se calmer les nerfs et tout savoir sur le système nerveux et la théorie polyvagale avec la Dre. Anne-Marie Bédard
Allô tout le monde, je vous souhaite la bienvenue à ce nouvel épisode du balado Ma santé pour la vie.
J’ai le plaisir d’accueillir la médecin Anne-Marie Bédard. Elle se passionne pour le système nerveux et c’est de ça dont nous allons parler aujourd’hui.
Dans ma pratique de coaching, c’est bien souvent la première chose dont je parle à mes clientes et clients; se calmer les nerfs, diminuer le stress et rééquilibrer le système nerveux afin de sortir du mode « fuite ou combat ».
Dre. Bédard décortique pour nous le fonctionnement du système nerveux, la portion sympathique et la portion parasympathique. Elle nous présente aussi la théorie polyvagale, vous verrez, c’est fascinant. Dans la portion parasympathique, on retrouve le nerf vague. Les experts ont récemment découvert qu’il y a deux parties au nerf vague, la ventrale et la dorsale.
Ce balado débute par une courte méditation, vous verrez, ça fait du bien!
Dre. Bédard nous partage aussi des trucs et astuces pour prendre soin de notre système nerveux. Une des nombreuses choses qu’elle a dites et que j’ai bien apprécié c’est que : « Le système nerveux, ça ne se passe jamais dans la tête, tout ce qui se passe dans notre tête nous éloigne de ce qui se passe dans notre corps. » Elle nous parle également de l’importance de sourire.
Sur ce, bonne écoute!
Vos commentaires, questions et suggestions sont toujours les bienvenues.
Eugénie
Livres dont Dre. Bédard fait mention :
https://www.renaud-bray.com/Livres_Produit.aspx?id=3218988&def=Stimuler+le+nerf+vague+pour+faciliter+la+gu%c3%a9rison%2cROSENBERG%2c+STANLEY%2c9782813222893
https://www.amazon.com/Anchored-Befriend-Nervous-System-Polyvagal/dp/1683647068
p.s. Si vous avez besoin d’aide avec votre santé, n’hésitez pas à me contacter à : [email protected] ou au +1 514 913-1947
J’ai le plaisir d’accueillir la médecin Anne-Marie Bédard. Elle se passionne pour le système nerveux et c’est de ça dont nous allons parler aujourd’hui.
Dans ma pratique de coaching, c’est bien souvent la première chose dont je parle à mes clientes et clients; se calmer les nerfs, diminuer le stress et rééquilibrer le système nerveux afin de sortir du mode « fuite ou combat ».
Dre. Bédard décortique pour nous le fonctionnement du système nerveux, la portion sympathique et la portion parasympathique. Elle nous présente aussi la théorie polyvagale, vous verrez, c’est fascinant. Dans la portion parasympathique, on retrouve le nerf vague. Les experts ont récemment découvert qu’il y a deux parties au nerf vague, la ventrale et la dorsale.
Ce balado débute par une courte méditation, vous verrez, ça fait du bien!
Dre. Bédard nous partage aussi des trucs et astuces pour prendre soin de notre système nerveux. Une des nombreuses choses qu’elle a dites et que j’ai bien apprécié c’est que : « Le système nerveux, ça ne se passe jamais dans la tête, tout ce qui se passe dans notre tête nous éloigne de ce qui se passe dans notre corps. » Elle nous parle également de l’importance de sourire.
Sur ce, bonne écoute!
Vos commentaires, questions et suggestions sont toujours les bienvenues.
Eugénie
Livres dont Dre. Bédard fait mention :
https://www.renaud-bray.com/Livres_Produit.aspx?id=3218988&def=Stimuler+le+nerf+vague+pour+faciliter+la+gu%c3%a9rison%2cROSENBERG%2c+STANLEY%2c9782813222893
https://www.amazon.com/Anchored-Befriend-Nervous-System-Polyvagal/dp/1683647068
p.s. Si vous avez besoin d’aide avec votre santé, n’hésitez pas à me contacter à : [email protected] ou au +1 514 913-1947
