1. Trucs pour ne pas perdre ta shape durant le confinement avec Jérémie Lamontagne

Jérémie Lamontagne est un kinésiologue, entraîneur et compétiteur de CrossFit depuis 2012, certifié CrossFit Level 1 et 2 ainsi qu\'en gymnastique et haltérophilie. Avec plus de 15ans d\'expérience dans l\'entraînement, il nous partage ses conseils pratiques.   
Dans cette épisode:  
- Comment garder de bonnes habitudes de vies. 
- Comment optimiser son système immunitaire. 
- Est-ce bon ou pas de se défoncer durant un entraînement maison?
- Comment préparer son retour au gym. 
- Comment avoir un bon volume d\'entraînement.   


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