Stress et anxiété
Dans cet épisode du Réseau en onde, Kevin accueille Isabelle (santé publique, santé mentale positive) et Roxanne pour parler de stress et d’anxiété chez les jeunes… et de ce que les parents peuvent faire concrètement pour les aider.
On y aborde :
la différence entre le stress et l’anxiété
les signes à reconnaître (sommeil, pensées, symptômes physiques)
des stratégies simples : respiration, routines, pleine conscience, élargir sa zone de confort
le rôle des parents : éviter l’hyper-accommodation, soutenir sans tout faire à la place du jeune
le lien entre anxiété, réussite scolaire et consommation de substances
On parle aussi des ressources disponibles (81 option 2, école, professionnels, Tiens-toi à jour, programme en santé mentale positive) pour ne plus rester seul avec ses inquiétudes.
