Comment réduire le stress et sortir du pilote automatique EP160

Ressources mentionnées dans l'épisode 👇
Dernière chance de bénéficier du rabais de 200$ sur le programme de 3 mois de RECALIBRATEº: https://maryevelamer.com/recalibrate


As-tu déjà eu l’impression que l’automne te plonge directement dans un tourbillon de stress? 🍂 Tu veux finir l’année « fort », mais au fond tu te sens surtout essoufflée, stressée et constamment en mode survie…Comme si les vacances de l’été étaient pas assez longues…(quand est-ce qu’elles le sont?! 😅)
Dans cet épisode du Café des Moms, je t’amène une nouvelle perspective : et si le dernier trimestre de l’année n’était pas fait pour te brûler, mais pour te révéler? ✨
On va parler de :

Pourquoi ton corps (et ton énergie!) a besoin de ralentir à l’automne.

Comment reconnaître quand tu tombes dans le pilote automatique.

Les shifts de mindset qui m’ont permis de passer de la course folle à une fin d’année plus douce et intentionnelle.

Des pistes concrètes pour préparer 2026 avec clarté sans sacrifier ton bien-être.

💡 Si tu veux sortir du stress et retrouver ton flow, cet épisode va te donner des outils simples et une dose de réassurance pour aborder ton quotidien autrement.
👉 Écoute maintenant et découvre comment réduire la pression, honorer tes priorités et reprendre le contrôle de ton dernier trimestre avec douceur.


🎥 Visionne sur Youtube :
👉 https://youtu.be/NmhcuclPP_A

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.