Dossier "Reset" (jour 21)

Jour 21, c’est le dernier jour !! Anne parle d’une recette de pain blanc (keto!) à faire à la maison, pour des sandwichs, hamburgers, etc. On peut les trouver dans le livre de Maria Emmerich, ou en cliquant plus bas pour la recette. Anne parle du malaise qu’elle peut ressentir quand les gens passent des commentaires sur sa grandeur (elle mesure 6’2), et du regard de la société sur les personnes qui sont plus grandes que la moyenne. On doit planifier les prochains jours. Ils font des tests de fin de parcours, pour comparer avec les résultats du début des 21 jours. Ils constatent une légère amélioration. Anne et Patrice lancent la question : qui peut intégrer les concepts du défi de 21 jours dans un programme d’entraînement, pour compléter des épreuves de course à pied ou de triathlon ? Ils refont les tests des 4 exercices du début du défi 21 jours. Anne et Patrice expliquent d’où vient le titre « Lab Humain », c’est la fin du défi, mais le début d’une aventure beaucoup plus grande... En espérant vous garder longtemps avec nous ! Joignez-vous à notre communauté Facebook, et bien sûr, visitez notre site web www.labhumain.com

Pour la recette de pain blanc: https://mariamindbodyhealth.com/keto-bread/