Dossier "Reset" (jours 16-17)

Anne et Patrice combinent les jours 16 et 17 dans ce balado. Ils partagent la difficulté de combiner les principes de cette expérience avec le stress quotidien de leur travail. Patrice parle de l’interprétation du signal de l’hormone de la faim, la ghréline, et des trucs pour la contrôler. Surprise, le sushi peut tout à fait être intégré dans une alimentation à faible taux de glucides! On parle aussi d’index glycémique lié à l’alimentation. Une des tâches est de nettoyer son environnement, « à la Marie Kondo ». Ils parlent de la qualité de leur sommeil depuis le début du test. On a aussi une mise à jour sur la blessure au coude de Anne, et l’utilisation de la vitamine E comme accélérateur de guérison. Patrice parle en détail des problèmes de reflux gastrique qu’il a depuis plusieurs années et qui sont complètement disparus depuis le début du Keto Reset. Anne parle aussi de Deepak Chopra et des 4 intentions quotidiennes qu’il pratique.