S4E5 - La force des doigts / systèmes énergétiques en escalade, Léo Pasek

Dans cet épisode, nous avons la chance d'accueillir à nouveau Léo Pasek, coach en escalade, pour une véritable masterclass sur la fameuse force des doigts et les systèmes énergétiques en escalade. 

Au programme : 

-Les différences entre force maximale, force de contact, puissance, power endurance, endurance et force critique 

-Les tests à réaliser pour progresser dans chacune de ces capacités 

-Les exercices essentiels pour une surcharge progressive ... 

et bien plus encore ! 

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code: LVDG10 

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