S3E1 - Ce qu'il faut pour grimper jusqu'à 5.14/ Annie et Félicien

PREMIER EPISODE DE LA SAISON 3 ! 

Dans cet épisode, nous avons la chance d'avoir 2 grimpeurs qui ont grimpés jusqu'à 5.14d, Annie Chouinard et Felicien Roy qui voyagent a travers le monde pour l'escalade!

 Au sujet:

 - Comment dépasser chaque plateau (5.10 à 5.11 à 5.12 à 5.13 en allant jusque dans le 5.14+)

 - A partir de quand et comment planifier ses entrainements (ça va vous surprendre je crois)

 - Les erreurs sur chaque plateau que l'on voit souvent 

- Comment bien bâtir sa pyramide et maximiser ses performances extérieures 

- comment bien divisé son temps entre les occupations multiples 

- la motivation, le flow state et plus encore

 L'épisode a été tourné chez Offsite notre sponsor officiel pour la saison 3, un gym qui est focus sur l'entrainement, le coaching et la performance en escalade Bonne écoute ! 

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Le podcast est destiné à rassembler, inspirer & éduquer la communauté des grimpeurs francophones. 

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