L’art de passer de “je suis fort” à “je grimpe fort”. Félix Bam en coaching

Dans cet épisode avec coach Félix Bam, on explore comment transférer ta force et ta flexibilité sur le mur, pour que ton entraînement serve vraiment ta grimpe. On parle aussi de comment mieux bouger en dalle, et comment amener ton corps à mobiliser toutes ses ressources quand t’es en action.

Et puisqu’elle approche à grands pas, on te donne aussi des pistes pour bien préparer ta saison de grimpe extérieure. Bonne écoute !

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