Épisode Bonus - Mon avant/après 6 mois de training, Stratégies de voyage

Dans cet épisode, nous allons parler avec mon coach Félix Bam de mes métriques d'entraînement depuis que j'ai commencé, au mois de février, mon plan ! Donc, un méga AVANT/APRÈS et allons les comparer.

• Force de doigt
• Power endurance de doigt
• Endurance de doigts
• Force de pull-up
• Endurance de pull-up
• Max grade et flash grade
• Flexibilité
• Push-up

On va aussi discuter de la façon dont je devrais percevoir mon voyage, ainsi que des objectifs et des stratégies à mettre en place pour maximiser mes chances de réussir le plus de blocs possible en 3 semaines, et où j'en suis par rapport à d'autres bases de données mondiales.

Bonne écoute !

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