72. Reprendre le sport/escalade après accouchement

Voici la partie tant attendue des mom podcast ! La REPRISE après accouchement pour les sportives et grimpeuses !

Partagez ça à vos amies en reprise de sport (pas juste pour l’escalade) 

C’est la suite de notre premier épisode, qui était axé sur la pratique sportive en prénatal, sorti il y a quelques semaines (épisode 71).

Au menu :

Comment gérer une ligne du temps adaptée pour votre retour post-partum 

Escalade de bloc ou de voie : lequel est le mieux pour votre retour et à quelle fréquence 

L’aspect mental et comment gérer les chutes en grimpe 

Les mythes sur la reprise

Et ++++++