80. L'art d'avoir une progression prévisible avec l'équipe ascension

Léo Pasek : coach en escalade depuis plusieurs années !!

Mathias Noirel : gagnant de Ninja Warrior Europe et coach en escalade

Pierre Le Cerf : 3x champion de France en escalade et coach !

Encore une fois, un épisode rempli de nuggets !!

On plonge en profondeur dans comment avoir une progression prévisible en escalade.

Au menu :

• Les facteurs limitants physiques

• Les facteurs limitants techniques

• Tout ce qui entoure l’escalade en termes d’habitudes de vie pour bien récupérer et maximiser ses gains

• Motivation et création d’objectifs

• Et ++++++