71. Comment grimper et s'entrainer pendant une grossesse

Ça faisait longtemps qu’on voulait tourner un épisode pour les grimpeuses enceintes et en post-partum ! 

Ce premier épisode portera sur comment naviguer l’escalade et l’activité physique pendant la grossesse, et le prochain sera consacré à l’après. 

Tout ça accompagné de Lydianne, physiotherapeute spécialisé en périnéal

Myriam, kinesiologue et Stéphanie, nouvelle maman et grimpeuse de haut niveau !!

Au menu :

- Comment écouter son corps pendant la grossesse

- Comment doser son activité physique en fonction de son corps et du moment 

- Ce que vous pouvez faire pour préparer votre corps à l’arrivée de bébé 

- Ce qui est sécuritaire et moins sécuritaire à faire pendant la grossesse

- L’aspect mental, le regard des autres et bien plus encore 

Si tu cherches un coach kinesiologue pour recommencer à t'entrainer apres ou pendant une grossesse, vas sur: lavoixdesgrimpeurs.ca dans l'espace trouve ton coach et reserves un appel découverte gratuit :)