Avez-vous essayé de changer une habitude?

Nous avons tous et toutes des habitudes que nous aimerions changer pour améliorer notre style de vie, mais c'est souvent difficile d'y parvenir. Que ce soit cesser de fumer, perdre du poids, faire plus d'exercices, apprendre à jouer d'un instrument de musique, etc...

Notre question cette semaine :

Avez-vous déjà réussi à changer une mauvaise habitude? À en acquérir une bonne? Si oui, laquelle et comment !?

On en parle avec Julie Belley, présidente de Rebelleyus Consultations RH.