Comment poser ses limites efficacement et s'affirmer sans culpabilité

Comment poser ses limites efficacement et s'affirmer sans culpabilité? Écoute cette vidéo, je partage pourquoi tu as possiblement du mal à poser tes limites et comment y remédier en 3 étapes simples.Dans cette vidéo, j'aborde la difficulté que beaucoup rencontrent à poser des limites claires et à dire non. J'explore les racines de ce problème, notamment l'éducation, la peur du rejet et le besoin de validation. Je te propose aussi trois étapes simples pour apprendre à affirmer ses limites sans culpabilité, tout en soulignant l'importance de se respecter soi-même pour établir des relations saines.