Mon 23 Feb 2026
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Humains d'exception avec Benoit LaFlamme
Lien de l'épisode /
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Se faire respecter et exprimer ses limites : clé pour une masculinité authentique
Dans cet épisode, j\'explore 3 moments où un homme se trahit sans s’en rendre compte et comment les hommes peuvent apprendre à s\'exprimer avec clarté, respect et maturité, plutôt que de rester bloqués dans la peur ou le silence. Découvrez des stratégies concrètes pour mieux se positionner dans vos relations personnelles et professionnelles.
Principaux sujets abordés :Les trois moments où un homme se trahit lui-même : parler, dire non, et se faire respecterLa différence entre le courage de s\'exprimer et le manque de compétences structurellesLa posture mentale et émotionnelle pour poser des limites sans agressivitéLe syndrome du bon gars : pourquoi il faut apprendre à rester dans ses limites sans se sacrifierLa stratégie pour identifier une situation précise où s\'exprimer avec justesseL\'importance de la maturité et de la clarté dans la communication masculineLa pratique régulière comme clé pour développer ces compétences
Chapitres:
00:00 - Introduction : les trois moments où un homme se trahit
00:21 - L\'importance de maîtriser sa posture face à ses émotions et limites
00:45 - Le syndrome du bon gars et la difficulté à s\'exprimer dans le silence intérieur
01:14 - Comment la peur influence nos choix de communication
02:12 - L\'impact de nos peurs sur notre capacité à rester dans nos limites
03:00 - La différence entre une réaction impulsive et une réponse mature
03:53 - La structure mentale nécessaire pour une communication claire et respectueuse
05:12 - Le rôle de la posture dans le respect de soi et des autres
06:34 - Les fausses options : se taire ou exploser, et leurs limites
07:24 - La voie de la maturité : choisir ses mots et son ton avec conscience
08:21 - L’importance de la posture et du positionnement dans chaque interaction
09:26 - Action concrète : identifier une situation précise pour s’entraîner à s’exprimer
10:12 - Comment faire face à ses peurs et évaluer le coût du silence
11:23 - Les premières étapes pour se renforcer et clarifier ses intentions
12:06 - Opportunité de pratiquer : rejoindre le Cercle Hommes d\'exception pour pratiquer ces compétences
Hommes d\'exception : https://www.hommesdexception.com/
Benoit Laflamme : https://www.benoitlaflamme.ca/
Livre de Benoit : https://www.benoitlaflamme.ca/livre-commande
N\'hésitez pas à laisser un commentaire ou à m’écrire pour échanger ou pour bénéficier d’un accompagnement personnalisé. La maîtrise de soi et la communication claire sont des compétences qui s’apprennent : investissez en vous dès aujourd’hui.
Benoit
Principaux sujets abordés :Les trois moments où un homme se trahit lui-même : parler, dire non, et se faire respecterLa différence entre le courage de s\'exprimer et le manque de compétences structurellesLa posture mentale et émotionnelle pour poser des limites sans agressivitéLe syndrome du bon gars : pourquoi il faut apprendre à rester dans ses limites sans se sacrifierLa stratégie pour identifier une situation précise où s\'exprimer avec justesseL\'importance de la maturité et de la clarté dans la communication masculineLa pratique régulière comme clé pour développer ces compétences
Chapitres:
00:00 - Introduction : les trois moments où un homme se trahit
00:21 - L\'importance de maîtriser sa posture face à ses émotions et limites
00:45 - Le syndrome du bon gars et la difficulté à s\'exprimer dans le silence intérieur
01:14 - Comment la peur influence nos choix de communication
02:12 - L\'impact de nos peurs sur notre capacité à rester dans nos limites
03:00 - La différence entre une réaction impulsive et une réponse mature
03:53 - La structure mentale nécessaire pour une communication claire et respectueuse
05:12 - Le rôle de la posture dans le respect de soi et des autres
06:34 - Les fausses options : se taire ou exploser, et leurs limites
07:24 - La voie de la maturité : choisir ses mots et son ton avec conscience
08:21 - L’importance de la posture et du positionnement dans chaque interaction
09:26 - Action concrète : identifier une situation précise pour s’entraîner à s’exprimer
10:12 - Comment faire face à ses peurs et évaluer le coût du silence
11:23 - Les premières étapes pour se renforcer et clarifier ses intentions
12:06 - Opportunité de pratiquer : rejoindre le Cercle Hommes d\'exception pour pratiquer ces compétences
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Benoit
