Pourquoi les régimes ne marchent pas ? (zoom sur l'alimentation intuitive)

Aujourd’hui, je m’entretiens avec Olga Brochard, fondatrice du Club Mojo - des thérapies de groupe pour les femmes souffrant d’hyperphagie ou ayant une relation compliquée avec la nourriture. Dans cet épisode, elle nous explique pourquoi les régimes sont presque toujours contre-productifs, et introduit le concept d’alimentation intuitive. Elle nous parle également de son propre rapport avec la nourriture depuis l’enfance, et nous raconte la création de son entreprise. Bonne écoute ! 
Liens utiles : 
https://clubmojo.fr/

https://www.medecinsfrancophones.ca/alimentation-intuitive-repenser-les-changements-dhabitudes-alimentaires/ 

https://ici.radio-canada.ca/mordu/5997/demystifier-alimentation-intuitive 



Livres sur l\'alimentation intuitive : 
L\'alimentation intuitive - La méthode anti-régime, Elyse Resch et Evelyn Tribole, éditions Leduc S.

L\'alimentation intuitive - Le grand livre, Alicia Sicardi, éditions Leduc S. 



Crédits musique : Samuel Dalmard, du groupe L\'instantané. Retrouvez la bande originale du podcast sur Spotify : 
https://open.spotify.com/intl-fr/artist/2YPIgrTGaGpvQTdTn8GEJD