L’estime de soi : un voyage, pas une destination

Estime de soi et confiance en soi : deux notions souvent confondues, mais pourtant bien distinctes. Dans cet épisode, Chantal Thibodeau, psychologue au Centre d'aide à la communauté étudiante, nous aide à bien comprendre ces concepts fondamentaux. Elle explique comment se construit l’estime de soi, les obstacles qui peuvent l’affaiblir et les moyens concrets pour la renforcer. Un épisode riche en conseils pour mieux se connaître et cheminer vers une version plus authentique de soi-même.

• Le grand saut de Russ Harris (livre)
• Centre d'aide à la communauté étudiante