56 - Comment et pourquoi apprendre à écouter les besoins de son corps physique

Suivre un plan d\'entraînement précis, c\'est bien;
Se fixer des objectifs de performance à atteindre, aussi;
Être constante dans ses workouts de cardio de semaine en semaine, c\'est awesome...
Mais combiner le \'pratico-pratique\' logique AVEC l\'écoute des besoins de son corps et des ressentis de celui-ci pour se donner la permission d\'utiliser le mouvement différemment dans son quotidien, c\'est encore mieux!
Dans cette Conversation Awesome, on voit le pilier *entraînement* (ou devrait-on maintenant dire \'mouvement\') sous un autre angle qui te permettra de:
- Utiliser un scan corporel pour apprendre à écouter les besoins réels de ton corps
- Explorer différentes méthodes et modalités de mouvement au quotidien
- Avoir une prise de conscience franche sur tes ressentis avant et pendant tes activités physiques
- Te questionner profondément sur tes bénéfices, tes raisons, tes émotions associés à ce pilier de la santé globale
- Défaire des croyances limitantes en lien avec tes identités qui ne te servent plus
Bonnes réflexions!
 
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