266 - Mérite ton entraînement et réussis ta mise en forme (avec Ian Verner-Gauthier)

Ça fait plusieurs fois que tu t\'inscris au gym ou que tu te mets à l\'entraînement sans que ça dure ou sans avoir les résultats désirés ?
Dans cette Conversation Awesome, je reçois Ian Verner-Gauthier, entraîneur cumulant plus de 15 ans d\'expérience, avec qui je discute des facteurs clefs pour réussir et maintenir sa mise en forme et ses objectifs physiques.
Ian explique l\'importance de la récupération pour mériter son entraînement, de l\'approche individualisée pour assurer son progrès, et d\'être accompagné par des gens compétents.
Il parle aussi des données subjectives et objectives à considérer, de voir la performance pour la longévité, et de quoi faire si tu as tendance à abandonner tes bonnes résolutions.
Enfin, il te rappelle aussi que ta santé, c\'est ton choix!
 
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