Thu 10 Jun 2021
21 - Tout savoir sur les Étirements
Tu es aussi flexible qu\'un 2 X 4 ? Tu utilises le stretching pour t\'aider à \'déraquer\'? Tu t\'étires encore avant tes entraînements ?
Dans cette Conversation Awesome, je t\'aide à défaire et comprendre des mythes sur les étirements et surtout, je te donne des trucs pratico-pratiques pour intégrer cette habitude awesome pour ta santé physique, de la BONNE façon.
Parce que oui, les étirements peuvent t\'aider à améliorer ta flexibilité, conserver une bonne mobilité, prévenir des blessures ou inconforts, optimiser ta performance dans tes entraînements. Il suffit de savoir quand et comment les faire.
--> Pour ton propre programme d\'entraînement et étirements, prends rendez-vous pour ta consultation gratuite juste ici.
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