180 - LE conseil que je donnerais pour bonifier son bien-être

\'Claudia, si tu avais UN SEUL conseil à donner à tous pour améliorer notre santé, tu dirais quoi!?\'
Une question que je me fais poser assez souvent... et ma réponse surprend toujours!
Dans cette Conversation Awesome, je te partage donc ma réponse habituelle qui est probablement bien différente de ce à quoi tu t\'attends. Oui, marcher plus, boire plus d\'eau, manger des légumes, se coucher plus tôt, sont tous des habitudes et conseils importants...
Mais il y a un autre aspect qui, selon moi, est encore PLUS important pour bonifier sa capacité en termes de temps, d\'énergie et mentale - et tout ce que ça implique au niveau de la santé globale.
En plus, la saison estivale est une excellente période pour mettre en pratique ce conseil! 
 
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