Thu 13 Jul 2023
130 - Tout savoir sur l’HYDRATATION
Je sais que tu l\'sais que \'boire de l\'eau\' c\'est important pour la santé!
Mais au-delà de ça, ABSORBER ce que l\'on boit (et mange) est encore plus important pour être bien hydratée!
Dans cette Conversation Awesome, je plonge en profondeur dans ce sous-pilier de la nutrition qu\'est l\'hydratation. Je te te parle de bénéfices, quantité, qualité, température, absorption par les cellules, intégration dans la journée, minéraux, citron, etc.
Je t\'aide aussi à défaire quelques mythes en lien avec la caféine et le fait de \'boire un grand verre d\'eau avec chaque repas\', et je t\'explique le fameux phénomène \'pisse-minute\' (et comment y remédier).
-- Pour te procurer la formation nutrition mentionnée dans l\'épisode: https://www.karmakin.ca/formationnutrition
-- Pour en savoir plus sur KarmaKin: https://www.karmakin.ca/
Mais au-delà de ça, ABSORBER ce que l\'on boit (et mange) est encore plus important pour être bien hydratée!
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