Le pouvoir du non: oser poser ses limites

Aujourd’hui, on parle d’un mot simple mais souvent compliqué à dire : NON. Pourquoi est-ce si difficile de refuser quelque chose, même quand on sait qu’on devrait ? Pourquoi avons-nous peur de dire non au travail, en famille, ou même à nous-mêmes ? Et surtout, comment apprendre à poser nos limites sans culpabilité ni conflit ? C’est ce qu’on va voir ensemble dans cet épisode !