Comment réguler une émotion ?
Trop souvent, on tente de contrôler, de refouler ou de transformer ce qu’on vit (je ne devrais pas être fâchée, j’ai honte de ma peur, j’aimerais tant que mon critique intérieur arrête !) tandis que la science montre que c’est vain. La manière la plus simple de vivre une émotion est de l’accueillir…