#6 Le Sommeil essentiel à ton bonheur au travail avec Mélanie Carrier

Le sommeil est essentiel pour ton bonheur au travail et influence directement ton humeur quotidienne. 

Mélanie aborde la thérapie comportementale de l'insomnie comme solution à rechercher. 

D’ailleurs, elle présente un outil simple appelé le "Worry Time" qu’elle nomme «le temps pour s'en faire» pour gérer les inquiétudes et les angoisses qui nuisent à ton sommeil. 

Ce dispositif promet une approche pratique pour améliorer la qualité du sommeil et, par extension, le bien-être au travail. 

Si tu veux en savoir plus ou même prendre rendez-vous avec Mélanie, c’est par ici : https://cliniquecirca.ca/me-joindre . 

Pour visiter le site web de Mélanie, c’est ici : https://cliniquecirca.ca/accueil 

Tu as des questions, des commentaires? N'hésites pas à m'écrire! J'adore te lire: [email protected] 

Pour obtenir ta Charte d’Aventurier: https://www.changementcreatif.com/webinaire/ 

Pourquoi faire partie de l'aventure? 

Parce que le monde évolue! Einstein nous rappelle que l'attente de résultats différents en agissant de la même manière est une illusion. 

Si tu cherches une aventure professionnelle pleine de fun, des outils concrets pour façonner ton parcours, et la volonté de changer le monde du travail à ta façon, tu es au bon endroit. 

Inspiré par une perspective humaine, ce podcast révèle l'authenticité du monde professionnel, redéfinit ta vision de l'aventure du travail, et vise à injecter plus d'humanité dans nos organisations. 

Libérons la puissance humaine, où collaboration rime avec bonheur ! 

Ensemble, lançons la révolution de la vie professionnelle. 

Je suis Nathalie FORTIN Cocréatrice de changement 

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