Rediffusion Alexandre Boucheix Casquette Verte "courir loin, courir vrai !"

Rediffusion d’un épisode culte avec Alexandre Boucheix, alias “Casquette Verte”.
Pourquoi ce pseudo, qui est cet homme qui enchaîne un ultra toutes les deux semaines, comment on gagne 6 courses sur 11 en douze mois et comment on court 10 000 km par an sans se cramer. Du concret, du mental, et une histoire qui commence… à la machine à café.
Vous découvrirez l’origine du pseudo, mais surtout le coureur derrière l’image : celui qui aligne un ultra tous les 15 jours, quand la plupart n’en ciblent qu’un ou deux par an. Sur les douze derniers mois, il en a couru onze… pour six victoires.
Tout a démarré en 2014, à la machine à café. Depuis : des milliers de kilomètres — 10 000 km/an en 2021 comme en 2022 —, une méthode “no-bullshit”, et un équilibre affûté entre volume, récup’ et plaisir.
Au menu :
• La genèse “machine à café” (2014) et l’origine du surnom
• Enchaîner les ultras : pourquoi, comment, avec quels risques
• Gagner 6/11 courses : stratégie, gestion d’allure et prise de décision
• Tenir 10 000 km/an : charge, récupération, sommeil, nutrition
• Matos : l’essentiel vs. le superflu
• Mental, motivation et rôle de la communauté