EXTRAIT #361 Remy Hurdiel "Dormir pour aller plus loin plus vite !"

Dans cet épisode d’Ultra Talk qui va sortir demain, Arnaud reçoit Rémi Hurdiel, spécialiste du sommeil et chercheur engagé dans l’univers de l’ultra-endurance.
Ensemble, ils abordent le rôle crucial du sommeil dans le cyclisme ultra-distance et l’ultra-aventure : symptômes du manque, risques, mécanismes, apprentissage…
Un échange éclairant pour mieux gérer ses efforts, prévenir les dérives et repousser les limites durablement.