Sun 8 Mar 2026
Eric Leblacher " les clés mentales pour aller au bout !" #REDIFFUSION
Ultra-distance : les clés mentales pour aller au boutavec Eric Leblacher
Que se passe-t-il réellement quand on décide de traverser un pays à vélo ?
Dans cet épisode d’Ultra Talk, Eric Leblacher raconte ce que l’on ne voit pas dans les résultats ou les classements. Ancien cycliste professionnel, finisher à plusieurs reprises de la Race Across France et habitué des grandes aventures d’endurance, il décrit l’ultra-distance comme un voyage intérieur autant qu’un défi sportif.
Pendant plusieurs jours, le temps disparaît.
La distance change de sens.
Et les émotions prennent une place immense.
Mais surtout, Eric partage une approche mentale très concrète : le trousseau de clés.
Dans l’ultra, il ne s’agit pas d’être invincible. Il s’agit d’avoir suffisamment de ressources pour répondre aux situations qui se présentent.
Fatigue ? → clé sommeil.
Manque d’énergie ? → clé alimentation.
Découragement ? → clé appel à un ami.
Doute ? → clé ralentir et reprendre le contrôle.
Selon lui, l’erreur la plus fréquente consiste à vouloir rester dans un plan rigide. Or, sur une épreuve de plusieurs milliers de kilomètres, tout change en permanence : la météo, la fatigue, la vitesse, l’état mental.
Un autre message fort de cet épisode concerne le sens de l’engagement.
Avant de prendre le départ d’une ultra-distance, Eric conseille de répondre à une question simple :
Pourquoi suis-je là ?
Car c’est cette réponse qui permettra de tenir quand la motivation disparaît.
Enfin, il rappelle que l’ultra-distance repose aussi sur des valeurs fortes :
solidarité entre coureurs, respect de l’aventure, et capacité à accepter que l’abandon fasse partie du jeu.
L’objectif n’est pas seulement de terminer une course.
L’objectif est de revenir différent.
Que se passe-t-il réellement quand on décide de traverser un pays à vélo ?
Dans cet épisode d’Ultra Talk, Eric Leblacher raconte ce que l’on ne voit pas dans les résultats ou les classements. Ancien cycliste professionnel, finisher à plusieurs reprises de la Race Across France et habitué des grandes aventures d’endurance, il décrit l’ultra-distance comme un voyage intérieur autant qu’un défi sportif.
Pendant plusieurs jours, le temps disparaît.
La distance change de sens.
Et les émotions prennent une place immense.
Mais surtout, Eric partage une approche mentale très concrète : le trousseau de clés.
Dans l’ultra, il ne s’agit pas d’être invincible. Il s’agit d’avoir suffisamment de ressources pour répondre aux situations qui se présentent.
Fatigue ? → clé sommeil.
Manque d’énergie ? → clé alimentation.
Découragement ? → clé appel à un ami.
Doute ? → clé ralentir et reprendre le contrôle.
Selon lui, l’erreur la plus fréquente consiste à vouloir rester dans un plan rigide. Or, sur une épreuve de plusieurs milliers de kilomètres, tout change en permanence : la météo, la fatigue, la vitesse, l’état mental.
Un autre message fort de cet épisode concerne le sens de l’engagement.
Avant de prendre le départ d’une ultra-distance, Eric conseille de répondre à une question simple :
Pourquoi suis-je là ?
Car c’est cette réponse qui permettra de tenir quand la motivation disparaît.
Enfin, il rappelle que l’ultra-distance repose aussi sur des valeurs fortes :
solidarité entre coureurs, respect de l’aventure, et capacité à accepter que l’abandon fasse partie du jeu.
L’objectif n’est pas seulement de terminer une course.
L’objectif est de revenir différent.
