Chantal Vanasse : Ce que j'aime de l'ultra, c'est toute l'autorégulation.

500 kilomètres. Une distance qu’elle connaît déjà. Mais un défi qu’elle doit encore apprendre à maîtriser. Dans cette nouvelle capsule d’ Ultra Cycling Podcast , je retrouve Chantal Vanasse , ultracycliste québécoise qui pratique la longue distance depuis 2018. Chantal a déjà plusieurs ultras à son actif, notamment des 400 et des 500 km. Elle avait également pris le départ de la Race Across France il y a deux ans, une aventure qu’elle n’avait pas réussi à terminer. Aujourd’hui, elle revient sur le 500 km avec une meilleure connaissance d’elle-même. Car son problème n’est pas de rouler longtemps. Son vrai défi, c’est le sommeil… et surtout le moment où il faut repartir. Au fil de ses expériences, Chantal a compris qu’elle ne pouvait plus faire comme si ce problème n’existait pas. Elle a donc changé sa stratégie : accepter de dormir, s’imposer une vraie pause et surtout apprendre à repartir ensuite. Dans cet épisode, on parle aussi de ce qui fait, selon elle, toute la richesse de l’ultra : l’autorégulation . L’alimentation, l’énergie, le rythme, les douleurs, les petits inconforts… apprendre à observer son corps, à ajuster son effort et à trouver des solutions plutôt que de subir. Parce qu’en ultra, aller loin ne signifie pas forcément aller vite. Il faut surtout apprendre à se connaître. Et pour Chantal, la prochaine étape est déjà là : apprivoiser le 500 km pour pouvoir, demain, aller encore plus loin. 🎧 Une nouvelle histoire de vélo, de sommeil, de dépassement de soi et surtout d’apprentissage. Bienvenue dans l’ultracyclisme. 🎧 Épisode disponible dès maintenant sur toutes les plateformes d'écoute. 📍 Suivez la course en direct sur raceacrossseries.com et sur nos réseaux sociaux. Si l'épisode vous touche, partagez-le. C'est comme ça que ces histoires-là voyagent. 🎥 Vous pouvez également retrouver la version vidéo complète sur YouTube. Si l’épisode vous a plu : Écoutez-le et partagez-le autour de vous ⭐ Écoutez, partagez et laissez une note 5 étoiles. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.