[ Épisode 136 ] - Cher journal... Volume 1

Aujourd\'hui, à à peine quelques heures de prendre la route pour Percé en Gaspésie pour la couverture de l\'Ultratrail Gaspesia100, je vous lance ça de même, sans avertissement. Voici le volume 1 de ce que j\'ai appelé mon journal intime d\'entraînement. C\'est une grande sortie de zone de confort pour moi que de m\'assoir toute seule devant mon micro, dans ma cuisine, pour vous jaser.  Dans ce premier court épisode d\'une série de quelques uns d\'ici septembre, je vous partagerai mes états d\'âme et mon entraînement vers le 100 miles de l\'Ultratrail Forillon. Je vous y raconte mes premiers blocs d\'entraînement et je vous partage aussi quelques trucs de coachs et physio pour vous aider à atteindre vos défis personnels.  Je vous souhaite la bienvenue dans ma tête les amis! Bonne écoute!