Tire-toi une bûche!

Simplifier la nutrition pour les jeunes adultes.

Mon, 21 Jun 2021 14:56:00 EST

Après une longue pause de fin de session, les boys présentent le dernier épisode de la saison 2. Pour terminer en beauté, on discute de nutrition de performance, de meal prep, de cuisine, et de perte de poids. Foley parle de constance comme l’habitude la plus importante pour obtenir des résultats en nutrition. Si vous avez besoin de trucs pratiques qu’on entend pas toujours ailleurs soyez à l’écoute!

S2 12 - Autour du feu avec Coach Frank

Tue, 04 May 2021 15:45:00 EST

Tire-toi une bûche est fier d’annoncer leur tout premier invité! Cette semaine les boys accueillent Dr. Francois Rodrigue, un Ph.D en coaching de l’Université d’Ottawa. Aujourd’hui il consulte pour des entraîneurs sportifs et professionnels. Pour nous, Coach Frank c’est surtout notre entraîneur-chef de Sélection Outaouais lors de nos premières années de football. Il a eu un impact important dans nos carrières respectives et est toujours un mentor. Dans notre discussion on parle de son parcours d’athlète et de coach, de leadership et de “legacy”. Un épisode à ne pas manquer!

S2 11 - Les finances personnelles : prendre de l’avance dans la vingtaine

Sun, 18 Apr 2021 12:50:00 EST

Pour ceux qui veulent avoir des trucs pour prospérer le plus tôt possible avec vos moyens actuels vous êtes au bon endroit! Cette semaine les boys discutent de leur plan pour instaurer une bonne base pour bâtir du capital. On parle du projet de Jer de plonger dans le marché immobilier, de s’initier à la bourse et de prendre des bonnes décisions par rapport à votre budget. Quel est votre secret pour maintenir un budget positif sans sacrifier le plaisir?

Note: Ceci n'est pas des conseils financiers, simplement notre opinion.

S2 10 - La différence entre être bon et excellent, le secret des G.O.A.T

Sun, 21 Mar 2021 17:48:00 EST

Cette semaine, la discussion comporte sur les facteurs qui déterminent la réussite des personnes et des athlètes. Les boys parlent de talent, de passion et d’éthique de travail. On se questionne si les médias sociaux montrent une fausse image de travail acharné. Pensez-vous que les meilleurs au monde sont tous motivés par des facteurs externes?

S2 09 - Bien s’entourer : l’importance de contrôler son environnement

Sun, 28 Feb 2021 12:04:00 EST

L’épisode d’aujourd’hui est un nouveau format plus court qui répond à une question, l’importance de bien s’entourer! On l’entend souvent, mais comment faire pour maintenir un entourage avec une influence positive sur soi-même? Les boys proposent des idées et partagent leurs expériences sur leur entourage avec les années. La discussion dérive un peu sur les facteurs qui déterminent la réussite des personnes et des athlètes. Pensez-vous que les meilleurs au monde sont tous motivés par des facteurs externes ?

S2 08 - Définir des objectifs personnels efficaces

Sun, 14 Feb 2021 13:04:00 EST

Les boys sont de retour en force pour la saison 2! En lien avec la nouvelle année, on s’attarde à la définition d’objectifs. Le nouvel an apporte son lot de résolutions souvent sans succès. On donne nos trucs pour maintenir vos objectifs de 2021. On parle de constance, de réalisme, d’ajuster son plan en cours de route, du niveau de préparation et de s’entourer des bonnes personnes. Quels sont vos objectifs pour 2021 et vos méthodes pour les maintenir?

007 - Une Conversation sur la Jeunesse et le Sport

Thu, 26 Nov 2020 11:10:05 EST

Foley part le bal en racontant son histoire des testings de football dans le « nid » des Condors. Pascal partage ce qui l’a mené à décrocher de son programme Sports-étude de Soccer, des leçons apprissent et du développement d’une nouvelle passion. On discute brièvement des risques liés à la spécialisation sportive à jeune âge et en quoi les programmes Sports-étude de nos jours « vendent le rêve » aux jeunes enfants et aux parents.

006 - Les Réseaux Sociaux : Un Couteau à Double Tranchant

Wed, 11 Nov 2020 15:15:44 EST

À la demande de nos auditeurs, l’épisode de cette semaine porte sur l’utilisation des réseaux sociaux. Les boys discutent de l’utilisation exhaustive des réseaux et de notre téléphone, de la toxicité pour les générations plus jeunes et de la fausse image des “influenceurs”. Nic explique sa relation positive avec les réseaux et son application positive. Est-ce que la société ne prend pas assez au sérieux les fléaux reliés aux réseaux sociaux?

005 - Innover en temps de Pandémie - Partie 2 : L’adaptation Scolaire

Wed, 04 Nov 2020 10:55:09 EST

Cette semaine, les boys continuent leur discussion sur les impacts de la pandémie en attaquant l’aspect académique. Les inégalités sociales qui se creusent, les cours à distance et les inquiétudes face au décrochage alimentent nos discussions. Nic préfère les évaluations pratiques contrairement aux examens théoriques. Quelle est votre opinion sur la nouvelle réalité étudiante?

004 - Innover en Temps de Pandémie - Partie 1 : Le Sport

Thu, 29 Oct 2020 14:30:13 EST

Tu es présentement en zone rouge? Les boys aussi! Cette semaine, on discute des effets pervers de la pandémie sur le sport organisé ainsi que la santé physique et mentale. Pascal affirme que cette saison annulée est un “make or break” pour plusieurs athlètes. On s’active en mode solution pour tous nos auditeurs concernés! Coaches et joueurs, qu’est-ce que vous faites pour maintenir une structure sportive?