Introduction Souffle détox - 1 - Faire de l'espace

Pour cette toute première pratique de Souffle Détox, nous allons nous exercer à faire de l’espace à l’intérieur, à l’aide de notre respiration. Il s’agit d’un exercice de visualisation très efficace tant pour calmer l’anxiété, pour se préparer à la méditation, ou pour s’ouvrir à un processus d’introspection. Nous allons visualiser la création d’un espace interne qui s’agrandit, ce qui nous permettra de nous questionner sur nos besoins actuels.

Animation: Laurie Chaiken
Montage et production: Vincent Dumont
Concept graphique: Annie Gingras
Musique: \"Peace of Mind\" Kevin MacLeod (incompetech.com)
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