Épisode 84 - Méditation pour les peurs intenses et les phobies

L’exercice qui suit m’a été inspiré par une toute petite phrase : La résistance à l’inconfort augmente toujours l’inconfort. Cette phrase si simple est porteuse de tant de sagesse. Nous résistons devant l’inconfort en nous répétant que les choses ne devraient pas être ainsi, que la situation est intolérable, insupportable. Non seulement cette résistance augmente l’inconfort, elle créé de la souffrance, tant physique que mentale. L’exercice qui suit est conçu pour vous aider à accueillir l’inconfort avec souplesse et compassion.

Animation: Laurie Chaiken
Montage et production: Vincent Dumont
Concept graphique: Annie Gingras
Musique: \"Ethereal Relaxation\" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
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