Épisode 57 - Apaiser un coeur brisé

Je vous présente une méditation conçue pour vous aider à traverser une rupture amoureuse. Lorsqu’une relation amoureuse se termine, nous sommes chamboulés, bouleversés. L’image du cœur brisée sonne vrai. Nous avons l’impression que ce cœur brisé ne se réparera jamais. Cette rupture retentie dans notre corps. La pratique de la méditation pleine conscience nous apprend que l’accueil de toute la gamme d’émotion est non seulement possible, il est nécessaire à la guérison émotionnelle. Nous pouvons être présent à la douleur sans être submergé. Nous pouvons créer en nous un espace sécuritaire pour vivre la perte, le deuil, et pour commencer le travail de reconstruction de notre cœur brisé.

Animation: Laurie Chaiken
Montage et production: Vincent Dumont
Concept graphique: Annie Gingras
Musique: \"Organic Meditations Two\" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License
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