Épisode 33 - Revenir à la maison

Voici un exercice de méditation pour déposer le fardeau de la journée, pour revenir à la maison et se reconnecter à soi. Nous voulons ici déposer la charge de ce qui a été fait et de ce qu’il reste à faire, pour prendre un véritable moment de répit. Trop souvent, nous rentrons à la maison en portant toujours toutes les préoccupations, toutes les tâches à entreprendre ou terminer. Nous sommes pressés, encore envahis par ce qu’il y a à accomplir. Après le travail, après l’école, ou après toute activité physiquement et psychiquement exigeante, nous pouvons prendre un temps d’arrêt pour signifier à notre corps et notre esprit que c’est le temps de passer à autre chose. Il est question ici de revenir chez soi et en soi.

Animation: Laurie Chaiken
Montage et production: Vincent Dumont
Concept graphique: Annie Gingras
Musique: \"Tranquility Base\" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
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