Épisode 28 - Méditation sur la honte et la culpabilité

Nous abordons un sujet important et parfois pénible, la honte et la culpabilité. Ces deux expériences émotives peuvent être très dommageables lorsqu’elles s’installent en nous de façon chronique. Lorsqu’elles deviennent toxiques, la honte et la culpabilité érodent notre confiance en nous-mêmes, et mènent à toutes sortes de comportements d’évitement. Nous allons passer quelques moments à essayer de comprendre ces états d’âme difficiles, puis nous allons pratiquer ensemble un exercice pour lâcher prise sur notre honte et notre culpabilité.

Animation: Laurie Chaiken
Montage et production: Vincent Dumont
Concept graphique: Annie Gingras
Musique: \"Almost in F\" Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
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