Discipliné & Dangereux

Échec, deuil & culturisme

Mon, 01 Dec 2025 14:26:00 EST

Dans cet épisode de Discipliné Dangereux, je raconte mon histoire sans filtre : mes échecs, mon deuil, et comment le culturisme et mes choix de vie m’ont forgé. Un regard honnête sur les défis qui m’ont poussé à me dépasser, à travailler sur moi-même et à transformer mes épreuves en force. Cet épisode est pour ceux qui veulent comprendre que personne n’est jamais “arrivé”, que la vie est un processus constant, et que la résilience se construit jour après jour.

Abonnez-vous et partagez cet épisode avec quelqu’un qui pourrait en avoir besoin! @resilientgentleman

De gras à fit : Ce que perdre 50kg m'a appris!

Thu, 06 Nov 2025 07:31:00 EST

Dans cet épisode de Discipliné & Dangereux, Sébastien partage son parcours de transformation physique et mentale hors du commun.

À 40 ans, père de deux enfants, vidéaste et entrepreneur, il raconte comment il est passé de 296 lbs à une santé retrouvée grâce à une discipline de fer et un profond travail sur lui-même. Blessé à l’épaule et au genou, il a vécu une sédentarité forcée, une perte de motivation et des défis familiaux importants — jusqu’au jour où une simple photo de lui a tout changé.

Ce moment a déclenché une décision : reprendre le contrôle, une étape à la fois. Sébastien parle sans filtre de douleur, de nutrition, de rigueur, de résilience et de ce que signifie réellement agir malgré la peur.

Une histoire inspirante, honnête et puissante, qui rappelle que le changement commence dès qu’on choisit d’agir. Un épisode inspirant qui te pousse à passer à l’action.

Si tu veux continuer de grandir, de te challenger et de nourrir ta discipline —

Je travaille pour ma famille : le PIRE MENSONGE !

Tue, 21 Oct 2025 14:10:00 EST

Dans cet épisode de Disciplinés et dangereux, je partage un message clair : ta santé, c’est ton capital le plus précieux. J’explique comment je structure mes journées pour performer à 90 % – pas juste au travail, mais aussi avec ma famille et dans tout ce qui compte vraiment pour moi. Je reviens sur l’histoire de mon père, décédé trop jeune parce qu’il n’a jamais investi dans sa santé, et je te montre pourquoi, aujourd’hui, je refuse de répéter ce schéma. Si tu veux avoir le choix de travailler, de dire oui aux aventures, de voir grandir tes enfants et petits-enfants, tu dois bâtir ton capital santé dès maintenant.

Si tu veux d’autres épisodes sans bullshit, qui te poussent à élever tes standards, abonne-toi maintenant au podcast Discipliné & dangereux.

Partage-le à quelqu’un que t’aimes – parce qu’avoir la santé, c’est le plus beau cadeau que tu peux te faire… et leur faire.

@resilientgentleman

#63 - De 295 lbs à la discipline : comment Alexandre a transformé sa vie.

Sun, 05 Oct 2025 11:15:00 EST

Il y a eu un soir où Alexandre Rioux n’a pas réussi à se relever du lit après avoir lu une histoire à son fils.
Un moment simple, mais qui a tout changé.

À 295 livres, il a compris que son corps lui parlait… et qu’il était temps d’écouter.
Ce déclic a marqué le début d’une transformation profonde — pas juste physique, mais identitaire.

Dans cet épisode, Alexandre partage son parcours avec humilité et lucidité : la fatigue, la honte, la reprise de pouvoir, et le courage de recommencer.
Ce n’est pas une histoire de perte de poids.
C’est une histoire de présence, de discipline et de fierté retrouvée.

Un épisode vrai, cru et inspirant — pour tous ceux qui sentent qu’ils sont prêts à redevenir vivants.

#62 - La société te veut faible, cassé pi gras!

Mon, 22 Sep 2025 14:38:00 EST

Dans cet épisode, je plonge dans une critique incisive de notre société moderne qui, malgré un accès inédit à l’information via YouTube et ChatGPT, enferme beaucoup de gens dans l’isolement, le stress et la peur. Confort toxique, victimisation et distractions passives (réseaux sociaux, alcool, pornographie) empêchent les individus de reprendre le contrôle de leur vie, que ce soit sur le plan de la santé, des finances ou du leadership personnel.

Je partage mon expérience personnelle pour montrer que la discipline, la rigueur et les routines saines sont essentielles pour transformer sa vie.

Moments clés :

[00:00] L’accès à l’information ne remplace pas les vrais liens humains et le leadership actif.

[03:00] La santé durable passe par une approche holistique, pas seulement des médicaments.

[07:00] La croissance nécessite de sortir du confort et d’assumer l’effort.

[11:00] Se positionner en victime empêche la vraie transformation.

[16:00] L’absence de figures masculines et de leadership affaiblit la société.

[22:30] Corps sain = esprit clair = performance optimale.

[30:00] Le vrai leadership personnel dépend de l’engagement et de la discipline, pas seulement du coaching.

Il est temps d’arrêter de vous excuser, de sortir du confort et de reprendre le contrôle total de votre vie. Discipline, action et responsabilité sont les seules clés pour devenir la meilleure version de vous-même. Ne laissez personne décider pour vous : prenez votre pouvoir, bâtissez votre force et agissez dès maintenant !

#61 - J'allais mourir et j'avais rien accompli: Marco Bérubé

Mon, 08 Sep 2025 17:46:00 EST

Dans cet épisode de Discipliné et Dangereux, je reçois Marco Bérubé, fondateur de l’agence Mobux et auteur. Marco partage son parcours entrepreneurial, ses réussites mais surtout ses épreuves. Il raconte comment la technique Moneyball, inspirée de Billy Bean au baseball, lui a permis d’adapter une stratégie de micro-victoires pour bâtir et faire croître son agence dans un milieu compétitif, avec peu de ressources au départ.

Il revient sur son cheminement personnel : son besoin de reconnaissance constant, son rapport à l’égo et à la croissance, et les pressions sociales d’avoir des biens matériels de prestige pour accompagner sa grosse entreprise.

Enfin, il partage des leçons profondes sur l’entrepreneuriat et la vie :

l’importance des micro-victoires et de la patience,
la différence entre persévérance et acharnement,
le danger de toujours chercher un bonheur futur,
et la nécessité de construire une vie qui sert l’humain derrière l’entreprise, et non l’inverse.

Cet épisode est une plongée dans la réflexion d’un entrepreneur qui a choisi de se recentrer sur lui-même, ses proches et son bien-être, plutôt que de continuer dans une course sans fin qui allait le laisser absent, sans le sou - et peut-être lui coûter sa vie.

Moments forts:

00:10 : L’origine de la technique Moneyball appliquée aux médias sociaux.
21:30 : L’année où il a travaillé « comme un cave » pour perdre 22 000 $.
37:45 : La phrase d’un employé : « T’es arrivé au maximum de ta tolérance au risque ».
54:20 : La péricardite qui change tout.
1:12:00 : La psy lui demande : « Mais toi, t’es qui ? »
1:30:40 : Le déclic de la randonnée et du sport avec sa conjointe.
1:55:00 : Ses leçons de vie sur l’égo, le bonheur futur et l’importance de vivre maintenant.

Un épisode choc et puissant pour tous ceux qui veulent réfléchir à la différence entre persévérance et acharnement, et redéfinir le vrai sens du succès.

Tu t’es déjà senti dans cette situation? Cet épisode est pour toi!

Abonne-toi pour ne pas manquez d'épisode!

Pour me suivre: @resilientgentleman

Pour suivre Marco Bérubé: @moberube

#60 - Le cancer m'a appris à VIVRE : David Nollet, homme fort.

Mon, 18 Aug 2025 15:14:00 EST

Dans cet épisode, j’ai eu le privilège de recevoir David Nollet – un homme fort, résilient et inspirant.

Son histoire est un mélange de puissance, de vulnérabilité et de courage. De la lumière des médias aux compétitions d’hommes forts. Les épreuves du cancer dans sa famille, un choc qui a façonné sa résilience. Comment le sport, la discipline et l’humour lui ont permis de traverser les moments les plus sombres.

Points marquants :

Devenir compétiteur d’homme fort professionnel à 42 ans.
Le premier choc du cancer dans sa famille.
La douleur de perdre un proche.
L’annonce bouleversante du diagnostic de sa mère.

Si cet épisode t’a inspiré, abonne-toi pour ne rien manquer, laisse un commentaire pour partager ton ressenti et envoie-le à quelqu’un qui aurait besoin d’entendre ce message.

Instagram : @resilientgentleman

Facebook : Resilient Gentleman

#59 - La vérité que personne ne t'avoue sur l'amour et la business

Thu, 07 Aug 2025 08:00:00 EST

Dans cet épisode solo, je te raconte une période intense de ma vie. Une relation que j’aimais profondément, une entreprise qui demandait tout, et une volonté de tout tenir ensemble. Mais à force de vouloir bien faire, j’étais au bout. Émotionnellement, physiquement, spirituellement.

Je parle des signaux que j’ai ignorés, des conflits que j’essayais d’éviter, des attentes que j’avais envers moi-même... et du moment où j’ai dû faire un choix. Pas le plus payant, pas le plus glorieux, mais le plus sain.

Ce n'est pas un épisode pour faire pitié. C’est une mise à nu. Pour ceux qui tiennent trop, trop longtemps. Pour ceux qui veulent se reconnaître dans l’imperfection, la fatigue... mais aussi dans le courage de se choisir.

Tu y retrouveras:

00:00 – Pourquoi je fais cet épisode aujourd’hui
03:15 – J’étais au bout, mais je continuais pareil
07:40 – L’accumulation : la business, les enfants, la relation
10:20 – Les signaux d’alarme que j’ai ignorés
13:55 – Les discussions qu’on ne voulait pas avoir
17:10 – Elle voulait juste que je parte… pis j’étais même pas capable
20:30 – Ce que ça m’a appris sur mes limites, mes attentes, mon cœur
23:50 – Le move le plus sain, mais pas le plus payant
27:00 – Ce que je retiens aujourd’hui : ralentir, choisir, m’écouter

#58 - La liberté pour tout le monde - quel prix es-tu prêt à payer?

Mon, 09 Jun 2025 14:29:00 EST

Dans cet épisode, je te parle d’un sujet crucial : la responsabilisation.
Je te partage comment j’ai arrêté de me dire que j’étais “trop occupé” et comment la structure m’a permis de retrouver ma liberté, mon focus… et ma paix.

Pas de bullshit motivante ici. Juste du vrai, du vécu, et des outils concrets pour t’aider à passer à l’action.

⏱️ Dans cet épisode :

“Tu n’es pas spécial” — et pourquoi c’est libérateur
Ma méthode pour planifier mes semaines
Comment j’ai surmonté une crise d’angoisse en voyage
Pourquoi tout, même le yoga, est dans mon horaire

Abonne-toi et partage à un ami qui a besoin d’entendre ça!

Bonne écoute!

#57 - Femme d’affaire, fitness et discipline personnelle: comment garder la

Tue, 13 May 2025 12:54:00 EST

Épisode #57 – Femme d’affaires, fitness et discipline personnelle : comment garder la flamme en business grâce à une santé de fer, avec Marie-Ève Fournier

Dans cet épisode inspirant, on reçoit Marie-Ève Fournier, entrepreneure dynamique, maman d’un garçon de 11 ans et membre du programme R.G. Mentorat. Elle partage avec franchise son parcours unique et sa manière de conjuguer ambition professionnelle, discipline personnelle et passion pour la santé.

Au programme :
[00:00:34] Présentation de l'invitée Marie-Ève Fournier
[00:02:19] L’équilibre entre discipline et plaisir
[00:02:42] Origines entrepreneuriales : une enfance dans une famille d'affaires
[00:03:11] Entrée dans l’entreprise familiale à 19 ans
[00:04:17] Être une femme dans le secteur masculin des véhicules récréatifs
[00:04:52] Le choix de quitter l’entreprise après 15 ans
[00:05:40] Réflexion et quête de sens dans sa carrière
[00:06:12] Acquisition de la boutique Sofia
[00:07:22] L’univers et le style de la boutique
[00:08:06] Expansion et relocalisation dans un espace plus grand
[00:09:39] Projets futurs et ambitions d’acquisition

Marie-Ève incarne la force tranquille, l’intuition aiguisée et la rigueur d’une entrepreneure qui a choisi de se bâtir une vie alignée avec ses valeurs.

Abonne-toi et partage l’épisode avec une femme ambitieuse qui t’inspire!

#56 - Pourquoi tu échoues ENCORE et comment inverser la game maintenant.

Sat, 03 May 2025 17:43:00 EST

Dans cet épisode, Sébastien te plonge au cœur de la méthode RG Optimise : une approche personnalisée conçue pour t’aider à progresser concrètement, physiquement et mentalement. Découvre comment l’accompagnement, les suivis, les événements en personne et les zooms hebdos créent une structure solide pour transformer ton corps et ton mindset. Que tu sois débutant ou avancé, cet épisode va t’inspirer à passer à l’action.

17:31 – Le programme RG Optimise

19:05 – Philosophie derrière le programme

19:53 – Les 3 volets des événements RG en personne

21:05 – Les résultats transformationnels de la formule Optimise

21:52 – L' objectif des zooms de groupe

23:09 – L’équipe de RG Optimise constamment en formation continue

24:03 – Le rôle du coach

Tu as aimé l'épisode ? N’oublie pas de t’abonner sur YouTube ou Spotify, et de suivre @resilientgentleman sur les réseaux.

#55 - Yanick Duval: Sois l'enfant que tu aurais toujours voulu avoir

Sat, 26 Apr 2025 11:51:00 EST

Yanick Duval - Sois l’enfant que tu aurais toujours voulu avoir.

Dans cet épisode, Yanick nous ouvre une porte sur l'univers humain qui se cache derrière Coach RG - À travers ses yeux et son vécu, il nous partage comment l'impact d'un service va bien au-delà de l'entraînement : il transforme des vies.

Avec authenticité et profondeur, Yanick aborde :

L'impact humain derrière le service chez Coach RG
La puissance des appels et des connexions humaines
La mission née de la responsabilité par amour
La naissance créative de son podcast
L'importance d'ouvrir son cœur pour créer des conversations vraies
Une mentalité de transformation : devenir l’enfant que l’on aurait voulu avoir
Le cercle d’influence qui façonne notre vie.

Un regard vrai, une parole humaine, une invitation à évoluer.

Discipliné et dangereux vous présente : Yanick Duval – Sois l’enfant que tu aurais toujours voulu avoir.

#54 - Le Retour de Discipliné & Dangereux

Mon, 21 Apr 2025 13:11:00 EST

Discipliné & Dangereux est de retour pour une deuxième saison. Comme tout projet d'envergure, un arrêt permet de se centrer et de se rappeler pourquoi on fait ce qu'on fait.

C'est ce que je partager avec vous aujourd'hui et dans les prochaines semaines avec un nouveau format, nouveau studio et des invités fantastiques.

Abonnez-vous - c'est important.

#53 - Les 7 péchés capitaux de l’homme moderne

Tue, 09 Apr 2024 05:00:00 EST

Récemment je me suis fait ramasser parce que j’ai osé parler des hommes d’âge adulte qui jouent aux jeux vidéos. Après avoir réfléchi un bon moment, j’ai poussé ma réflexion un peu plus loin.

J’ai réalisé que le jeu était juste un des facteurs qui vont te faire (ou te défaire!) comme homme en 2024.

Prépare-toi à vivre un choc - sérieusement si tu te sens fragile par rapport à tes habitudes je te suggère de changer de chaîne. Ou alors de rester là si tu es prêt à faire face à ce que je vais te parler aujourd’hui.

Tu mérites de rencontrer la meilleure version toi-même - et ça commence aujourd’hui. Oublie pas de t’abonner! Abonnes-toi sur toutes les plateforme @resilientgentleman

#52 - Es-tu imputable pour VRAI: un cadenas sur le frigo…

Tue, 26 Mar 2024 05:00:00 EST

“Man - ou woman - up”. J’adore ce livre de Bedros. Justement on va parler de transfert de responsabilité et de garder ou plutôt reprendre soi-même son propre power. Capital en affaire et dans sa vie perso!!

Merci d'avoir écouté cet épisode. N'oublie-pas de t'abonner!

Tu peux me trouver sur les réseaux sociaux sous le nom @resilientgentleman

#51 - De joueur de foot pro à top CPA (PT 2/2)

Wed, 13 Mar 2024 02:22:00 EST

Voir la première partie: https://youtu.be/Eo9VwpXva1s?si=eVwfkrUYj2tUZ_5Y

« The obstacle is the way » écrivait Ryan Holiday.

C’est exactement comment Jean-Félix a su relever les défis après que son rêve d’une carrière professionnelle se soit effondré.

Suivez le sur IG @jeanfelix.lemieux où il publie régulièrement une tonne de contenu.

#50 - De joueur de foot pro à top CPA (PT 1/2)

Tue, 05 Mar 2024 05:00:00 EST

Cette semaine au podcast j’ai la chance de recevoir Jean-Félix Lemieux, un ancien joueur de foot / soccer pro qui a su retourner les aléas de la vie à son avantage. Comme quoi la résilience est quelque chose qui se développe et s’incarne au quotidien, JF est maintenant un jeune entrepreneur extrêmement dédié et un chef d’entreprise inspirant pour son entourage.

Dans sa quête de s’auto-actualiser constamment, on a maintenant l’occasion de travailler ensemble dans le programme RG Elite dans lequel il est déjà un success story.

Suivez le sur IG @jeanfelix.lemieux où il publie régulièrement une tonne de contenu.

#49 - La discipline commence… quand la passion s’essouffle.

Fri, 23 Feb 2024 17:00:00 EST

On la prend souvent pour acquis. Sûrement qu'on est nés avec, genre installé en usine. La discipline, c'est clairement juste pour les autres. Par expérience, et c'est ce qu'on parle lors du podcast, la discipline et la passion ne sont pas mutuellement exclusives. Plutôt le contraire! On regarde ça ensemble dans ce court épisode solo. Oublie pas de t'abonner et de laisser 5* ! @resilientgentleman

#48 - Un courtier résilient avec un grand coeur - Jonathan St-Pierre

Tue, 13 Feb 2024 05:00:00 EST

Cette semaine on reçoit un courtier immobilier avec une histoire 100% outside the box: Jonathan St-Pierre.

Jonathan et moi on se connaît depuis près de 20 ans et on a eu l'occasion de connecter davantage depuis les 2 dernières années quand il a repris l'entraînement plus sérieusement, en même temps qu'il grandissait son équipe de courtiers à vitesse grand V.

À travers la maladie et les challenges en affaire, Jonathan a su affronter tout ce que la vie lui a lancé en pleine gueule avec énormément de panache et c'est ce qu'on a choisi de vous parler aujourd'hui.

Afin de suivre Jonathan sur les médias sociaux:
https://sleek.bio/equipestpierre?fbclid=PAAaaeRBrs3DAzNUI0GqM-Xvz0xn6HjbpVEeYj_x56O4g3_j858i93R_h_Teo_aem_AfTRzFiVvSl3iF8Uo58eadwyk___4FujZqXFqqtWrKqEyBBeDrw9kuY0-koo92Lw-pk

#47 - 2024: Crise de l'emploi avec Vincent chez les Remarqués.

Tue, 06 Feb 2024 05:00:00 EST

Comme vous le savez, on enregistre tous nos podcasts chez Les Remarqués à Laval.

Il y a quelques mois c'était la folie, Vince engageait massivement, c'était fou. Quelques mois plus tard la game a changé. On en a profité pour vraiment s'ouvrir sur le sujet des embauches et de la profitabilité nécessaire au maintien d'une bonne business mais aussi au climat de travail sain et moderne.

Si ça te parle, oublie pas de t'abonner!

#46 - Les Canadiens sont sédentaires, obèses & malades!!

Tue, 30 Jan 2024 05:00:00 EST

J'ai étudié plusieurs papiers sérieux avant cet épisode afin de vous donner les nouvelles données chocs.

Constat: ça va pas bien au Canada (et sur la planète en général)!

Comment on fait pour voir clair entre le body-positive, le fitness freak et les vrais gens malades?

Et surtout, comment on se met en forme et on le reste - restez jusqu'à la fin pour obtenir le plan exact qui demande seulement 20min par jour - oui, c'est sérieux.

Bonne écoute! Et oublie pas: laisse 5* et abonne-toi.

#45 - De policier à bodybuilder IFBB pro - Francis Allard

Tue, 23 Jan 2024 05:00:00 EST

On reçoit pour la deuxième fois mon chum et collègue coach Francis Allard, qui a gagné sa carte pro en bodybuilding il y a pas si longtemps.

Après de nombreuses années à chasser ce précieux titre, on discute comment sa vie a changé, les opportunités qui s'offrent à lui et surtout le mindset de champion qu'il a dû adopter il y a vraiment longtemps, bien avant de même considérer que tourner pro était une possibilité pour lui.

Si tu as manqué notre premier podcast, le voici: Partie 1: https://youtu.be/aPyNXfogunc Partie 2: https://youtu.be/7yqcJOxX-2U

Si tu as jamais eu des excuses pour pas faire ta job ou te décourager, ça va changer.

Bonne écoute et surtout, abonne-toi.

Pour suivre Francis: https://www.youtube.com/@allardtrainingsystem

#44 - Tes résolutions 2024 sont déjà un ÉCHEC

Tue, 16 Jan 2024 05:00:00 EST

Si tu travaillais 3 mois par année, imagine tes finances.

Ben c’est exactement ce que tu fais avec ta vie, chaque année.

Connais-tu l’expression “Same sh1t, different day” ? Ben les résolutions c’est pas mal ça, version annuelle.

Chaque année toute la bonne volonté du monde dure un gros maximum de 90 jours. Un TRIMESTRE..!!

Bonne nouvelle: je vais t’aider à arrêter de t’auto-choker!

Reste jusqu’à la fin pour obtenir le hack ultime pour éviter de passer à côté et vraiment, enfin exploser ton année.

Bonne écoute!

#43 - Man up ou devenir et rester entrepreneur en 2024

Sat, 06 Jan 2024 05:00:00 EST

On se lance à son compte pour être enfin, vraiment, RÉELLEMENT libre.

Mais si on est solo, est-ce qu'on l'est vraiment? Ou est-ce qu'avoir une équipe nous permet d'aller vraiment plus loin..?

Égo, lâcheté, insécurité - ces 3 sentiments étaient les forces majeures qui m'empêchaient de prendre de l'altitude.

Lors de cet épisode je vais vous montrer exactement comment j'ai fait pour déléguer efficacement des processus clés de mon entreprise de coaching afin de vous aider à éviter les pièges dans lesquels je suis tombés, trop souvent.

Si tu as appris quoi que ce soit aujourd'hui, peux-tu s'il te plaît, simplement partager cet épisode avec un ami et laisser un commentaire? Ça sera ma paie!

Merci!

#42 - Mythes santé et fitness avec Vincent Comtois

Tue, 26 Dec 2023 05:35:00 EST

On a tellement eu du bon feedback qu'on s'est dit "Il faut faire un Pt 2!"

*Si tu as manqué l'épisode #34 avec Vince le voici:
https://youtu.be/CwLdNgHKeyU

Vincent et moi on expose des mythes et on les éclate un par un, on laisse rien de côté et surtout, on tente de vous simplifier la vie en rendant plus faciles à digérer les concepts mis de l'avant par le marketing et les influenceurs modernes.

KETO, low carbs, bains de glace, stéroïdes, Liver King, on laisse rien de côté pour vous aider.

Bonne écoute - et abonne-toi!

#41 - Engager (et dégager!) selon tes valeurs profondes

Tue, 19 Dec 2023 05:00:00 EST

Il faut pas se cacher, notre entreprise est le reflet de nous-même.

Si on est alignés ça paraît - le contraire est aussi vrai!

Cette semaine à D&D je vous propose une façon créative de recruter du personnel et surtout, de rester fidèle à vos valeurs profondes.

PS Abonne-toi si c'est pas déjà fait. Let's GO!

#40 - Des combats dans la cage à l’entrepreneuriat - Yannick Duval

Wed, 13 Dec 2023 20:17:00 EST

Il y a quelques temps j’ai eu l’occasion de connecter avec Yanick et on a tout de suite développé une lien solide. Jeune vedette de combats ultimes jusqu’à entrepreneur à succès, il a un parcours atypique qui gagne à être partagé! C’est justement pourquoi je l’ai invité au podcast: il est extrêmement discipliné, mais ça n’a pas toujours été comme ça et c’est là-dessus qu’on a tablé lors de notre entretien ensemble. Oublie pas de t’abonner et laisser cinq étoiles si tu as retiré de la valeur !

#39 - Ta croissance financière ne pourras jamais dépasser ta croissance per

Tue, 05 Dec 2023 05:00:00 EST

Dans cet épisode, je te parles de l'importance de faire le travail sur TOI afin de recevoir du positif en retour.

#38 - La croissance personnelle selon Charles Côté

Tue, 28 Nov 2023 15:09:00 EST

On a reçu Charles de Drôlement Inspirant afin de parler de croissance personnelle et combien ce skill de survie est essentiel en 2023 - ou l'est-il vraiment...?

#37 - L’art oratoire avec Raymond Brisebois, Coach de communication

Sun, 26 Nov 2023 16:12:00 EST

J’ai eu la chance de m’asseoir avec mon coach de comm Raymond pour parler de son expertise et sa mission, mais surtout comment chaque bon speech commence par une histoire qui appartient autant au conférencier qu’à l’auditoire.

#36 - “Skinny fat”: cauchemar métabolique!

Tue, 10 Oct 2023 11:28:00 EST

Image typique: madame ou monsieur n’est pas gras, ni musclé, ni rien - juste soft. La pire combinaison qu’on retrouve est justement l’absence de muscle, sans pour autant que le corps montre son mauvais état. Voici pourquoi!

#35 - Arrête de manager ton temps comme un tata

Tue, 03 Oct 2023 13:15:00 EST

Niveau procrastination et perte de temps, j’étais le king incontesté. Plusieurs années plus tard et un peu moins con, j’ai développé un outil de gestion du temps pour vous faire sauver du temps et une tonne d’anxiété - écoutez!

#34 - Vincent Comtois & Les secrets des suppléments

Tue, 26 Sep 2023 17:21:00 EST

J’ai récemment eu l’occasion de recevoir Vincent à Discipliné & Dangereux - une véritable bible de la naturopathie, de l’entraînement et des suppléments alimentaires, Vince a aussi été mon premier formateur en nutrition et mon coach en 2006. On décortique ensemble les dessous de l’industrie du supplément alimentaire au Canada, mais aussi aux USA.

Si vous consommez des suppléments régulièrement (comme 50% de la population), cet épisode est pour vous!

#33 - Comment j’ai découvert le dopage AKA Ronnie est pas naturel?!?

Wed, 20 Sep 2023 14:02:00 EST

À la fin de mon adolescence j’ai été initié au dopage - du moins à sa présence dans les sports de pointe. J’allais devenir un mordu de toute la science derrière, bien avant de toucher à mon premier produit.

Histoire vraie, d’un jeune homme qui avait faim de succès, no matter what…

#32 - Louis Racicot, Spartiate moderne ou sensation Tiktok?

Wed, 13 Sep 2023 17:06:00 EST

Louis est un ami personnel, entraîneur des jeunes hommes qui veulent se débarrasser de leur corps fragile en le remplaçant par une meilleure version d’eux-même. Nos missions se croisant mais à différentes étapes de la vie, on a choisi de vous présenter la convergence (et les différences) de nos missions respectives.

À écouter, et partager.

#31 - Alcool: pas aujourd'hui, plus jamais...?

Thu, 24 Aug 2023 18:26:00 EST

La sobriété, une mode??

Sans m'en rendre compte, j'ai déjà eu un problème d'alcool. J'étais F**ing anxieux socialement et ça m'aidait à désamorcer, cool off, être one of the boys.

J'ai toujours détesté les lendemains - jusqu'à temps que je décide que "aujourd'hui, je bois pas".

Cette façon de le voir a changé ma vie et je la partage avec vous. Bonne écoute! Ha pis abonne-toi.

#30 - Du confort à l’inconfort, la quête d’identité en 2023

Fri, 18 Aug 2023 14:59:00 EST

“Le succès, c’est jamais linéaire.”

D’ailleurs, c’est jamais linéaire, pis ça se présente jamais comme on pense!

J’ai connu Raphaël quand il était à l’école de la vie - en fait je l’étais moi aussi! C’est peut-être pour ça qu’on a connecté et on a bâti une relation de coach-athlète-client, qui est devenue une profonde amitié.

Raphaël D. Têtu c’est l’histoire d’un passionné qui a su affronter les turbulences de la vie et redéfinir son identité d’adulte à chaque tournant que la vie lui a offert, saisissant l’opportunité de croissance chaque fois. Depuis, Raph est devenu une meilleure personne et un courtier extrêmement humain, à la recherche de son propre idéal avec un côté humain très profond. Écoute l’épisode pour en savoir plus.

Oublie pas de t’abonner et surtout, laisse 5* si ça t’a parlé. Bonne écoute!

#29 - Veux-tu être un fuck yeahhhh?

Thu, 10 Aug 2023 21:08:00 EST

"Trop intense"

Cette phrase là devrait être BANNIE - pur et dur.

ATTENTION: Attends-toi à remettre en question la présence de certaines personnes de ton entourage suite à cet épisode.

Abonne-toi au podcast si ça te parle!

#28 - On jase de testostérone!

Thu, 03 Aug 2023 10:54:00 EST

Testostérone: stéroïde ou médicament?

Depuis mes 33 ans je suis suivi et sous traitement. Et ma vie va TR-ÈS bien! L'andropause c'est aussi fréquent que la ménopause, mais on en parle pas. C'est le temps qu'on en parle entre nous les boys!

PS. Abonne-toi!

*Ceci est le résumé de mon expérience personnelle, en aucun cas ce n'est un avis médical

#27 - Entrevue avec Raphael Boucher

Thu, 27 Jul 2023 10:50:00 EST

Raph est devenu mon vidéaste, un client et maintenant un bon ami. À 23 ans, il a su bâtir de RIEN son agence de production de contenu numérique. Cependant, ça ne s'est pas fait facilement, ça a pas toujours été glamour et je me suis trouvé chanceux qu'il nous partage tout ça.

Oubliez pas de vous abonner et nous laisser 5* si vous avez apprécié.

Get to work!!

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#26- LEVEL UP ta game!

Thu, 20 Jul 2023 12:38:00 EST

Un épisode SOLO aujourd’hui, en travaillant avec beaucoup d’entrepreneurs le constat que je fais souvent c’est que les gens se mettent dans des positions de boss en oubliant d’être des leaders.

On rentre dans le VIF du sujet aujourd’hui !

Abonne-toi au podcast si le sujet te parle !

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#25 - Entrevue avec Vincent Pontbriand des Remarqués

Fri, 14 Jul 2023 10:24:00 EST

@vincelesremarques a construit sa boîte à partir de rien.

#19 - D’entraineur à CEO, Jacob Hamel

Thu, 06 Jul 2023 10:56:00 EST

Jacob Hamel est mon coach d'affaire et mentor depuis juin 2022.

Pour finir fort notre première année ensemble, après qu'il m'ait invité 3 fois à son podcast, j'ai enfin pu lui rendre la pareille.

On parle d'entreprenariat, de succès, de déceptions, de la vraie vie et comment devenir parent a changé tant de choses pour nous.

Bonne écoute! ➡️ Trouve tout mon contenu ici: https://sleek.bio/resilient

** Pour ceux qui écoute le podcast sur Spotify, veuillez noter qu'on a un petit problème avec cet épisode là en particulier sur la plateforme. Pour l'épisode complet, rendez-vous sur Youtube:

#24 - Entrevue Avec Marie-Eve Godbout

Thu, 06 Jul 2023 10:18:00 EST

@Marie-Ève Godbout avait jamais touché un dumbbell!!

6 mois plus tard, elle a pas juste perdu du poids - elle a gagné du muscle et une TONNE de confiance en elle qui lui a permis de partir sa pratique solo en immobilier et être une supermom pour son petit bonhomme Théo.

Abonne-toi au Podcast Discipliné & Dangereux si c'est pas déjà fait.

PS Qui aimerais-tu que je reçoive la prochaine fois qu'on tourne chez @Lesremarqués ??

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#23 - Entrevue Avec François Mackay - Partie 2

Thu, 29 Jun 2023 09:39:00 EST

@frankmackay et moi on en avait assez à dire qu'on a fait 2 épisodes.

#22 - Entrevue Avec François Mackay - Partie 1

Thu, 22 Jun 2023 10:20:00 EST

Bonne écoute!

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#21 - L’éducation à l’ancienne

Thu, 25 May 2023 10:27:00 EST

Histoire de 1950 Story time.

Très très jeune, mon père s’est risqué à voler des galettes dans la “dépense” familiale. Grand-maman Gertrude l’a attrapé et l’a fait passer par la discipline à l’ancienne…

Bonne écoute!

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#20 - De mécanicienne de train à courtière immobilière, Deryca Levesque.

Thu, 18 May 2023 13:36:00 EST

De mécanicienne de train à courtière immobilière!

Deryca Levesque est une cliente à succès de mon programme Le Projet Résilient.

Mais avant tout ça, elle est une jeune courtière hyper accomplie avec une drive et une soif de réussite hors du commun. Et ça c'est très inspirant!

Bonne écoute - abonnez-vous.

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#18 - Du BBQ au développement immobilier, l’histoire de Seb Girard - Partie

Thu, 04 May 2023 10:50:00 EST

Je poursuis ma discussion avec Seb Girard et curieusement, Vincent Pontbriand vient se joindre à notre chit-chat.

Bonne écoute! N'oublie pas de partager sur les différents médias sociaux et tagg moi @resilientgentleman

#17 - Du BBQ au développement immobilier, l’histoire de Seb Girard - Partie

Fri, 28 Apr 2023 12:48:00 EST

Seb est un client à succès, un entrepreneur pas ordinaire et une personne que j’ai grandement aimé découvrir lors de notre travail des 6 derniers mois.

À travers son histoire unique, il nous fait découvrir une facette captivante de l'entrepreneuriat au Québec.

Pour le suivre sur Instagram : @seb__girard

#16 - Contrôle le narratif!

Thu, 20 Apr 2023 11:33:00 EST

Ta vie c’est un peu comme un film, mais la seule chose que tu choisis c’est le générique de début et le générique de fin. That’s it, that’s all.

Écoute-moi bien là-dessus et prends contrôle!

Level UP - à la semaine prochaine!

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#15 - Passionné, forever! Entrevue avec Francis Allard - Partie 2

Thu, 13 Apr 2023 10:14:00 EST

Partie 2 d’une rencontre INSANE avec Francis, bodybuilder accompli et maintenant, entrepreneur à succès.

On vous partage des nuggets personnelles; muscles, poulet, brocoli, PED, tout y passe!

Tu peux suivre Francis sur les réseaux sociaux (IG: @allard_training_system) et via ce lien: https://linktr.ee/Allardtrainingsyste...

Level UP - à la semaine prochaine! ➡️ Trouve tout mon contenu ici: https://sleek.bio/resilient

#14 - Entrevue avec Francis Allard - Partie 1

Thu, 06 Apr 2023 11:29:00 EST

Le culturisme a mené la grande majorité de ma vie, ça m’a permis de découvrir ma passion et d’en faire un métier. Aujourd’hui, je conjugue davantage Santé & Entreprenariat que Dumbell & Protéines.

Mon bon ami, Francis Allard, lui, est encore all-in dans sa passion et c’est une beauté à voir.

Francis s’est lancé à 100% dans son métier d’entraîneur et a maintenant trois coachs qui collaborent avec lui. Tout ça, en laissant derrière son travail de policier, les avantages et la pension qui viennent avec.

Si tu es un jeune culturiste qui lit ça aujourd’hui et que tu veux compétitionner, tu devrais parler avec Francis! Tu peux le rejoindre sur les réseaux sociaux (IG: @allard_training_system) et via ce lien:

https://linktr.ee/Allardtrainingsystem?fbclid=PAAaZp5dVT01wAMLHlGQslPZuwa_reGYJMolXJ47Nc5XfNzX1FduzQMuOwMhE

Level UP - à la semaine prochaine!

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#13 - J'ai déjà été une victime...WTF!

Thu, 30 Mar 2023 11:17:00 EST

Il n’y a pas si longtemps, j’ai retrouvé mon carnet. Oui, celui dans lequel tu écris absolument TOUT.

Moi, toi, l’autre, on va tous et toutes se ramasser dans le même bateau parce qu’on va vivre des moments tough qui vont nous permettre à la fin de level-up.

Un peu de vulnérabilité, mais surtout beaucoup de vérité. Écoute-moi là-dessus.

Level UP - à la semaine prochaine!

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#12 - Entrepreneur en série et en santé avec Mederic Danis

Thu, 23 Mar 2023 13:21:00 EST

Aujourd’hui je reçois Mederic Danis, un client à succès qui a explosé ses buts de perte de gras mais surtout de changement de mindset à 200%.

Mederic est un entrepreneur de carrière comme on en voit rarement et son histoire mérite d’être racontée - et entendue.

Bonne écoute!

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#11 - Maîtriser la solitude: la clé du succès

Thu, 16 Mar 2023 11:37:00 EST

Être seul et BIEN, c’pas juste possible - c’est nécessaire.

En apprivoisant et en AIMANT la solitude je garantis ta croissance, sans aucun compromis.

Get to it - oublie pas de t’abonner et partager cet épisode si tu en retires de la valeur.

Level UP - à la semaine prochaine!

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#10 - Créateur de contenu, bonne nouvelle: t'es pas SI important!!

Thu, 09 Mar 2023 09:46:00 EST

Trop souvent on se censure parce qu’on a peur de ce que le monde va dire ou penser.

Créer du contenu c’est souvent ardu et gênant!! En réalité on a AUCUN contrôle là-dessus et comme chaque humain sur la terre a une histoire à raconter, ça se peut que tu sois tellement centré sur ton nombril et ton inconfort que tu gèles ben raide devant la caméra et que tu oublies que c’est ta mission de partager ton précieux juice, celui que toi seul tu détiens.

Si toi et ton entourage créez du contenu ou tu veux commencer à le faire, cet épisode là est pour toi! All in, reste on top - à la semaine prochaine!

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#9 - En couple en 2023: la tempête parfaite!

Wed, 01 Mar 2023 16:58:00 EST

Tout a le don d'arriver en même temps - oui même si t'es prévoyant et t'es une bonne personne, shit will hit the fan. LA question: comment tu vas répondre??

Abonne-toi si je t'ai inspiré à vouloir PLUS et surtout, mieux.

All in, reste on top - à la semaine prochaine!

#8 - You snooze, you lose!

Thu, 23 Feb 2023 15:08:00 EST

Cette habitude TUE littéralement ton progrès, ta motivation et ton amour propre.

On peut tous changer quand on réalise combien ça nous coûte!

Reste discipliné, reste résilient.

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#6 - Sois riche: Arrête d'échanger ton temps pour du cash

Wed, 15 Feb 2023 10:40:00 EST

Le hack ultime c'est juste d'augmenter ta VALEUR, pas les heures que tu travailles.

Que tu sois intra OU entrepreneur, c'est le même combat - la valeur gagne toujours. TOUJOURS!

Aucune excuse, on step up - partager ce vidéo est ma seule paie pour mon travail - DO IT.

Reste discipliné, reste résilient.

#7 - Comment jai tombé de haut

Wed, 15 Feb 2023 10:35:00 EST

En 2009 je m'enlignais vers une carrière de bodybuilder qui allait me permettre de vivre financièrement de mon sport, de ma passion! Ça arrivait à PERSONNE dans le domaine, sauf moi.

J'étais spécial - j'avais cracké le code!!

La vie avait d'autres plans pour moi et ultimement, ça s'est tout tourné à mon avantage.

Voici ce que tu peux apprendre de mes expériences et comment voir 3, 4 moves en avance va te garder en dehors du trouble.

Oublie pas de t'abonner si tu as retiré de la valeur de cet épisode. C'est ça ma paie! Reste discipliné, reste résilient. Pour toujours.

#5 - "Delayed gratification" - Paie maintenant, Profite plus tard

Thu, 02 Feb 2023 06:09:00 EST

On veut tout hier, VITE! Dans le monde actuel, tout est instantané et quand on a pas ce qu'on veut LÀLÀ, c'est un fucking drame.

Je vous ramène à l'essentiel aujourd'hui - mais je vends pas le punch.

On se voit de l'autre côté! Embrasse pleinement ta discipline et ton côté un peu TOC-é - on a besoin de toi dans ta forme la plus pure. Perds tes excuses et LEVEL UP. Reste discipliné, reste résilient. Peace out.

#4 - L'accountability - La clé!

Wed, 25 Jan 2023 05:52:00 EST

J'ai compris ça y a pas longtemps: Sans imputabilité, tes efforts pourraient être réduits à RIEN. NA-DA.

En affaires, au gym et dans le couple, rendre des comptes c'est LA clé qui permet de level up.

#3 - Ma dernière dérape

Fri, 20 Jan 2023 06:09:00 EST

Y a de ces moments qui te forcent à regarder en arrière et dire "WTF...!", si je pouvais effacer cette journée là je m'en porterais juste mieux. Ou tu peux juste profiter de l'opportunité de croissance, man up et apprendre.

C'est ça qui m'est arrivé mais ça aurait pu très mal virer! Si tu relate, hésite pas à aller chercher un coup de main - t'es pas faible, tu peux virer de bord et level up ta discipline personnelle AUJOURD'HUI.

#2 - Plus de sexe

Thu, 12 Jan 2023 09:35:00 EST

Y a quelque chose de juste magique quand toi tu step up et tu tiens tes propres engagements - augmenter sa confiance en soi AMÈNE du meilleur SEXE, GA_RAN_TI! Ça passe par UNE seule simple action: tenir ses promesses envers soi-même. Thats IT.

Je vous brief là-dessus aujourd'hui. Laisse un commentaire et 5* si ça t'a parlé!

Reste discipliné, reste résilient. Peace out.

#1 - Le plus gros flex ever

Sat, 07 Jan 2023 13:08:00 EST

Le plus gros FLEX du monde, c’est pas ta Rolex, ta lambo ou ta bouteille de Crystal. NON. Ben loin de là, en fait ça a plus rapport avec QUI tu vas traiter chaque jour, pis ça peut être selon tes propres termes.

PS: reviens chaque semaine pour un nouvel épisode de pure résilience, sans BS, sans détour.

Reste discipliné, reste résilient.