Tue 12 Feb 2019
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L'effet 28 jours

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L'effet 28 jours

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Brigitte Langevin, professionnelle en éducation du sommeil nous parle de contrôle de soi, de détente, de stress et de l’impact de l’alcool et des téléphones sur notre repos. Elle explique comment trouver la paix du corps et de l’esprit pour s’endormir plus facilement et évoque le rôle que les parents jouent dans l’apprentissage d\'un sommeil sain chez les jeunes.

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