Dormir autrement avec Patrick Hogan

Basé à New York, Patrick Hogan est coach, entraîneur de mouvement et fondateur de In Aligned Movement. On parle avec lui des bienfaits de dormir au sol et de développer la résilience de notre corps par des postures de sommeil et de repos intuitives. On discute aussi plus globalement de l\'importance de repenser nos maisons et de questionner le confort moderne pour bouger plus naturellement. Se décrivant lui-même comme un ancien \"adrenaline junkie\", Patrick nous explique ce qui l\'a mené vers le mouvement naturel et les exercices régénérateurs. [en anglais]Notes :[0:45] Réflexions sur le calme et le repos.[2:00] D\'adrenaline junkie au mouvement réparateur. Que s\'est-il passé entre les deux?[7:00] Trouver la tranquillité et reconnecter à la nature.[11:55] Qu\'est-ce que le mouvement naturel?[17:40] Le dilemme du confort.[22:15] Réflexions sur le lit moderne et les bienfaits de dormir par terre.[31:20] Questionner le mobilier conventionnel. L\'exemple des chaises.[38:30] Créer des espaces qui font bouger naturellement.[49:35] Ce qui est normal et ce qui est naturel ne sont pas la même chose. L\'exemple des souliers.[54:00] Les positions de repos et de sommeil intuitives.[1:04:00] Adresser les autres éléments clés d\'un sommeil réparateur.[1:15:40] Présentation de In Aligned Movement.[1:20:40] Réflexions finales sur le sommeil.[1:32:29] Où suivre In Aligned Movement.