RAVITO - L'entraînement polarisé avec Bruno Langlois

Les méthodes d\'entraînement sont complexes. Surtout lorsque nous tentons de calquer les nôtres sur celles des professionnels, alors que nos modes de vie sont extrêmement différents. L\'ex-pro et entraîneur Bruno Langlois nous explique en quoi consiste l\'entraînement polarisé et s\'il est judicieux de l\'adopter. Aussi, il expose les bases d\'une structure d\'entraînement hebdomadaire idéale.